Warsztaty pole dance z mistrzynią Polski — intensywne sesje techniczne i progresji

Zaplanowano jednodniowe warsztaty pole dance prowadzone przez Izabelę — medalistkę Mistrzostw Polski Pole Sport oraz założycielkę studia Spin It. Zajęcia podzielone są na trzy poziomy zaawansowania (basic, intermediate, advanced), każdy blok trwa 90 minut i obejmuje ćwiczenia techniczne, progresje oraz elementy dynamiczne i statyczne dostosowane do wymagań danej grupy. Instruktorka kładzie nacisk zarówno na bezpieczeństwo, jak i rozwój umiejętności dzięki doświadczeniu trenerskiemu i przygotowaniu motorycznemu.

Szczegóły wydarzenia

• Data i czas: niedziela, 9 listopada 2025, 10:00–15:30 CET
• Miejsce: ul. Św. Floriana 1, Krzeszowice (około 30 km od Krakowa)
• Kontakt i zapisy: 510 026 040

Program warsztatów

Każdy blok trwa 90 minut. Uczestnicy wybierają poziom odpowiadający ich umiejętnościom; program obejmuje technikę, wejścia i wyjścia z figur, przejścia oraz elementy siłowe i dynamiczne.

• Blok 1 — Basic dla wytrwałych

Przeznaczony dla początkujących pasjonatów, którzy znają podstawowe chwyty i wybrane pozycje na rurce. Nauka efektownych, prostych figur oraz elementów poprawiających płynność i pewność siebie na rurce.

Minimalne wymagania: wspinaczka, siedzonko na rurce, gemini/żabka z dołu, pozytywka (flaming).

Cena: 160 zł

• Blok 2 — Intermediate (dynamic / static)

Dla osób z doświadczeniem — program dopasowany do poziomu grupy z dwoma wariantami. Wariant dynamiczny zawiera tumble down, rotacje i obroty zakończone na rurce. Wariant statyczny skupia się na zawijankach, przejściach i figurach w płynnym flow.

Minimalne wymagania: gemini, scorpio, brass, iguana, shoulder; mile widziany handspring.

Cena: 180 zł

• Blok 3 — Advanced Mash-up

Dla zaawansowanych uczestników — kreatywne łączenie elementów dynamicznych i siłowych, przygotowania pod Phoenix/wahadło, regripy i intensywne przejścia. Zajęcia nastawione na efektowność i twórczą pracę z ruchem.

Minimalne wymagania: różne rodzaje handspringów, aerial V, aerial shoulder (mile widziane), podstawowe spiny na statyku.

Cena: 180 zł

Więcej lokalnych informacji z Krzeszowic jest na krzeszowiceinfo.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na krzeszowiceinfo.pl/wydarzenie.

O prowadzącej

Instruktorka Izabela jest założycielką studia Spin It i certyfikowaną instruktorką pole dance od 2020 roku. Systematycznie doskonali swoje umiejętności u krajowych i zagranicznych trenerów oraz posiada przygotowanie motoryczne w Pole Sport, co wpływa na bezpieczeństwo i efektywność treningów. W ostatnich latach zdobyła najwyższe miejsca na Mistrzostwach Polski Pole Sport (m.in. 1. miejsce w 2024 i 2025), a także wysokie lokaty na zawodach międzynarodowych.

Harmonogram dnia

• 10:00–11:30 — Basic dla wytrwałych
• 12:00–13:30 — Intermediate (dynamic / static)
• 14:00–15:30 — Advanced Mash-up

Organizator i lokalizacja

Warsztaty odbywają się w DanceArt Szkoła Tańca, ul. Św. Floriana 1, Krzeszowice. Miejsce znajduje się około 30 km od Krakowa. Organizator prowadzi zapisy telefoniczne pod podanym numerem.